Chaque année, la France connait des épisodes de fortes chaleurs et de canicule. Il est important d’adopter les bons réflexes lors de ces températures exceptionnelles. Laissez-vous guider par notre mode d’emploi.
Quelles différences entre un pic de chaleur, une vague de chaleur et une canicule ?
De nombreuses questions se posent quant à l’appellation d’une période de hautes températures. En voici les exemples principaux, définis par Météo-France :
- Un pic de chaleur : désigne un épisode bref (24 à 48 h) durant lequel les températures sont nettement supérieures aux normales de saison (au niveau local ou national) ;
- Une vague de chaleur : correspond à un épisode de températures nettement plus élevées que les normales pendant plusieurs jours (définition à l’échelle nationale) ;
- Une canicule : désigne un épisode de températures élevées de jour comme de nuit sur une période prolongée (au moins 3 jours) qui est susceptible de constituer un risque sanitaire notamment pour les personnes fragiles ou surexposées (définition à l’échelle départementale).
Quels sont les bons gestes à adopter ?
Lorsque Météo-France prévoit de fortes chaleurs sur une durée déterminée ou non, cette liste, non exhaustive, de bons réflexes à adopter est indispensable :
- Restez au frais (chez vous ou dans un lieu rafraîchi)
- Buvez de l'eau, sans attendre d'avoir soif. Évitez la consommation d’alcool
- Rafraîchissez-vous le corps plusieurs fois par jour (douche, brumisateurs, etc.)
- Fermez les volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
- Privilégiez les activités douces et sans effort
- Prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles et/ou isolés
- Témoin d’une personne victime d'un malaise ? Appelez le 15 ou le 18
